Мешкаєте в Європі і хочете тренуватись з професійним тренером щоб 100% отримати результат?
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
Чому тренування з тренером з України це вигідно:
✅Економія - значно дешевше, ніж тренер в Європі
✅Індивідуальний підхід - кожне тренування проводжу персонально
✅Мова - спілкування українською чи російською мовою без мовного бар'єру
✅Підтримка - тренування з тренером-співвітчизником, який розуміє твої потреби
ㅤㅤНа безкоштовному тренуванні ви дізнаєтесь:
Які і як робити вправи, щоб не виглядати безглуздо в залі і не гаяти час неефективно.
ㅤ
Головний секрет тренувань, щоб побачити перший результат на вагах вже через 7 днів.
ㅤ
Як насправді правильно скласти програму тренувань, щоб після зали відчувати підйом сил та енергії, а не хотіти нажертися та лягти спати.
ㅤ
Як за наступний місяць ГАРАНТОВАНО збільшити силові показники мінімум на 20%, навіть якщо ви вже давно займаєтеся в залі самостійно.
ㅤ
Як і що їсти, щоб заняття у залі давали результат у 5 разів швидше. База про набір м'язів, схуднення, КБЖУ та безпечні варіанти спортивного харчування.
ㅤ
Як, скільки повторень і з якою вагою насправді варто робити вправи, щоб м'язи росли, а ви були максимально захищені від травм.
ㅤ
У вас сидяча малорухлива робота? Ви дізнаєтесь, як зберегти від 10000 гривень на масажистах, прибрати болі в попереку, комірцевій зоні та спині самостійно раз і назавжди за допомогою міофасціального релізу, закачування та розтягування специфічних груп м'язів.
ㅤ
Ось які суттєві зміни відчувають люди, коли займаюся з професійним тренером:
ㅤ
ㅤ
ㅤ
Що будемо робити:
Визначимо адекватну мету: на скільки можна схуднути чи скільки можна набрати м'язів без шкоди здоров'ю.
ㅤ
Поставимо техніку виконання вправ, щоб уникнути травм та інвестувати час у залі з максимальною віддачею.
ㅤ
Харчування – 80% результату у залі. Тому ми розберемо основні принципи про КБЖУ та спортивне харчування.
ㅤ
Підберемо вправи з міофасціального релізу, щоб зняти болі в спині, попереку, ікроножних, комірцевій зоні і т.д. Щоб у майбутньому ви могли робити їх самостійно та прибирати біль прямо зараз.
ㅤ
Ось кілька прикладів типових помилок:
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
Резултати моїх клієнтів:
ПРО МІЙ ДОСВІД
- Олексій Шаравара, фітнес-тренер із Києва, 45 роки.
- Працюю тренером більше 12 років, тренуюсь більше 20.
- Бронзовий призер кубка України з бодібілдингу 2016 року. (WABBA).
- Фіналіст кубка України з класичного бодібілдингу 2016 (UBPF).
- КМС по жиму лежачи.
- Підготував чемпіона Житомирської та Черкаської областей, фіналіста кубка Києва та України з пляжного бодібілдингу 2017 року. (IFBB).
- Підготував півфіналістку чемпіонату Києва з бодібілдингу у номінації фітнес-бікіні 2016 року. (IFBB)
- Автор каналу у Тіктоці, @shara.fitness, там у мене 35000+ підписників.
Зробіть наступний крок до тіла вашої мрії
ㅤ
